Alimentación Limpia

Denominamos Alimentación Limpia a la forma de alimentarse, muy diferente de la forma de comer. Debemos verla como  un modo de vida que permite que uno mejore su salud y bienestar.

La Alimentación Limpia involucra principios como:

• rutinas en los horarios
• tomar más alimentos de origen vegetal
• comer para nutrirse,
• limitar los alimentos procesados…

No se trata de “prohibir” ningún grupo de alimentos en nuestra dieta, sino de saber cómo y cuándo incluirlos.

«Comer Sano, no es estar a dieta»

————— Consejos Imprescindibles

4 consejos imprescindibles de la Motivación, manejo del estrés y mindfulness

Consulta los consejos imprescindibles para empezar una
alimentación equilibrada y saludable.

————— Biblioteca de la motivación, manejo del estrés y mindfullness

Biblioteca de la motivación, manejo del estrés y mindfullness

Semanalmente podrás encontrar aquí noticias, consejos, recetas y mucha más información sobre alimentación limpia, para que cuidarte sea mucho más sencillo y divertido.

Semana del control de las emociones

El origen del Mindfullness viene de antiguas prácticas de meditación y cada vez es más utilizado por todo tipo de personas desde ejecutivos de grandes empresas hasta enfermeras pasando por deportistas y niños.

Además de para promover el bienestar, ayuda a superar, controlar y motivarnos de forma más efectiva ante situaciones amenazantes.